Weg zur Klarheit – Beratung & Begleitung
Wenn eine Beziehung, deine Familie oder der Dauerstress dich an deine Grenzen bringen, hilft oft ein Gespräch mit jemandem, der diese Muster kennt. In meiner Beratung schauen wir gemeinsam auf das, was dich gerade belastet – ehrlich, verständnisvoll und mit konkreten nächsten Schritten.
Schritt Eins: Erstkontakt
Nimm ganz unkompliziert per E-Mail oder über das Kontaktformular Verbindung auf.
Schritt Zwei: Kennenlerngespräch (kostenlos, ca. 15 Minuten)
Wir schauen, worum es dir geht und ob wir gut zusammenpassen.
Erstgespräch
Du erzählst in Ruhe, ich stelle Fragen und ordne ein. Am Ende hast du einen klaren Blick auf deine Situation und erste konkrete Schritte.
Begleitung (optional)
Wenn du möchtest, gehen wir den Weg über mehrere Termine gemeinsam weiter.
Die Gespräche finden telefonisch statt.
Für wen ist die Beratung?
Die Beratung ist für dich, wenn du dich in einem dieser Sätze wiederfindest:
- Du zweifelst an deiner eigenen Wahrnehmung, seit du in einer Beziehung oder Familie mit narzisstischen Mustern lebst oder gelebt hast.
- Du denkst über einen Kontaktabbruch nach – oder hast ihn vollzogen und fühlst dich trotzdem schuldig.
- Du funktionierst im Alltag, aber dein Nervensystem kommt einfach nicht mehr zur Ruhe.
- Du bist Mutter und hast das Gefühl, ständig im Alarmmodus zu sein.
- Du hast schon viel gelesen und verstanden, aber es fehlt dir der Schritt vom Wissen ins Fühlen und Handeln.
Noch nicht bereit für ein Gespräch? Dann starte mit meinem Mini-Guide „Erste Hilfe nach dem Kontaktabbruch“ oder stöbere in den Artikeln auf Heal your Mind.
Beratungsthemen
Narzisstische Beziehungen & Familie
Wir sortieren, was passiert ist: Gaslighting, DARVO, Trauma Bonding. Du bekommst Worte für das, was du erlebt hast, und Klarheit für deine nächsten Entscheidungen.
Kontaktabbruch & Grenzen
Ob du über No Contact nachdenkst oder mitten in den Schuldgefühlen danach steckst: Wir finden einen Weg, der zu deiner Situation passt – ohne Druck in die eine oder andere Richtung.
Nervensystem & Dauerstress
Wenn dein Körper ständig auf Alarm steht, reicht „entspann dich mal“ nicht. Ich zeige dir alltagstaugliche Übungen, mit denen du dein Nervensystem Schritt für Schritt beruhigen kannst, zum Beispiel EFT Tapping.
| Angebot | Dauer | Preis |
| Kennenlerngespräch | ca. 15 Minuten | kostenlos |
| Einzelsitzung | ca. 60 Minuten | 130 € |
Was Beratung ist – und was nicht
Meine Beratung ist eine psychologische Begleitung und Unterstützung zur Selbsthilfe. Sie ersetzt keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung, und ich stelle keine Diagnosen.
Wenn du unter einer psychischen Erkrankung leidest oder den Verdacht hast, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine psychotherapeutische Praxis. Die Beratung kann eine Therapie gut ergänzen, etwa in der Wartezeit auf einen Therapieplatz.
In akuten Krisen oder bei Gedanken, dir etwas anzutun, bist du rund um die Uhr bei der Telefonseelsorge willkommen: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos und anonym). Im Notfall wähle die 112.