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Vielleicht kennst du dieses Gefühl:Du bist erschöpft, angespannt, innerlich unruhig –und egal, was du versuchst… dein Körper kommt einfach nicht zur Ruhe. Du willst dich entspannen. Aber dein System macht nicht mit. Das liegt nicht daran, dass du „zu sensibel“ bist. Oder dass du dich „nicht genug anstrengst“. Es liegt daran, dass dein Nervensystem gelernt…
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Manchmal fühlt sich der Alltag einfach zu viel an.Zu laut, zu schnell, zu fordernd. Vielleicht merkst du, dass du schneller gereizt bist.Dass dein Körper angespannt ist, obwohl du eigentlich zur Ruhe kommen möchtest.Oder dass du ständig funktionierst – aber dich innerlich erschöpft fühlst. Das ist kein Zufall.Und es ist auch kein persönliches Versagen. Dein Nervensystem…
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Ein überreiztes Nervensystem ist nicht das Resultat zufälliger Ereignisse oder einfach nur „ein bisschen“ zu viel Stress. Vielmehr liegen ihm oft Erfahrungen zugrunde, die sich über Jahre oder sogar Jahrzehnte in die psychische und mentale Entwicklung eingeschrieben haben – häufig unbemerkt, oft unverarbeitet. So konnten sich daraus nach und nach psychosomatische und körperliche Beschwerden entwickeln.…
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Im Rahmen mancher Inszenierungen ist es das Publikum, das skeptisch ist und es dem Darsteller schwer macht. In anderen Inszenierungen ist es hingegen der Darsteller selbst, der sein Publikum täuschen möchte: Die falsche Fassade „Denken wir an diejenigen, die eine falsche Fassade oder „nur“ eine Fassade präsentieren, die sich verstellen, uns täuschen und betrügen, so…
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Hinweis:Dieser Beitrag ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnostik. Er dient der Aufklärung, Selbstreflexion und Sensibilisierung für mögliche Zusammenhänge zwischen ADHS-Symptomatik und Traumafolgen. Wenn du dich in den beschriebenen Mustern wiedererkennst, kann es hilfreich sein, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. In den sozialen Medien und der tatsächlichen Realität hat in den letzten Jahren eine auffällige…
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Für narzisstische Eltern sind ihre Kinder keine eigenständigen Individuen – Sie sind stets eine reine Projektionsfläche und ein Symbol ihrer Selbstüberhöhung oder eines maßlos verzerrten Hassbildes. Narzisstische Mütter und Väter bekommen keine Kinder, um ihnen bedingungslose Liebe zu schenken. Sie bekommen Kinder, um von ihnen geliebt zu werden. „Bedingungslos“ existiert in einem toxischen Familiengefüge mit…
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Teil 1 „Die soziale Welt ist eine Bühne, eine komplizierte Bühne sogar, mit Publikum, Darstellern und Außenseitern, mit Zuschauerraum und Kulissen. Der Sozialwissenschaftlicher, der dieses Element der Selbstdarstellung in seine Begriffe hineinstilisiert – Rolle, Sanktion, Sozialisation usw. -, nimmt nur auf, was die Wirklichkeit ihm bietet.“ – Lord Ralf Dahrendorf Es ist nicht unüblich in…
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Narzissmus ist in aller Munde. Wer auf Social Media unterwegs ist, weiß, dass Begriffe wie „narzisstische Persönlichkeitsstörung“ und das dazugehörige toxische Verhalten, wie Gaslighting oder „Flying Monkeys“ längst zu einem allgegenwärtigen Wissen geworden ist. Unzählige Creators, Videos und Posts beschäftigen sich mit Narzissmus in Beziehungen, Familien, auf dem Arbeitsplatz. Und: Menschen erzählen von ihren (leidvollen)…
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Teil 3 der Serie: Trauma im Körper Viele Menschen tragen eine Anspannung in ihrem Körper, die sie kaum noch wahrnehmen.Schultern, die leicht hochgezogen bleiben.Ein Nacken, der nicht weich wird.Ein Bauch, der eher gehalten ist als entspannt.Eine innere Bereitschaft, jederzeit reagieren zu müssen. Diese Spannung wirkt oft „normal“, weil sie über Jahre zur Gewohnheit geworden ist.Doch…
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Der stille Zusammenbruch des Selbstvertrauens Manchmal bleibt nach einer Beziehung nichts als Stille.Doch in dieser Stille hallt etwas nach – ein Echo aus Fragen, Zweifeln und Erinnerungen.Du versuchst, dich selbst wiederzuerkennen, doch dein inneres Bild wirkt verschwommen.Alles, was du geglaubt hast, über dich zu wissen, scheint sich aufgelöst zu haben. So fühlt es sich an,…