Schlagwort: Selbstregulation lernen
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Und warum es nicht an dir liegt. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du hast endlich einen Moment für dich.Keine Termine. Keine Verpflichtungen. Keine äußeren Reize. Und trotzdem… … bleibt dein Körper angespannt.… deine Gedanken hören nicht auf.… dein System findet einfach keine Ruhe. Du willst entspannen – aber es passiert nicht. Und irgendwann kommt dieser…
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Manchmal fühlt sich der Alltag einfach zu viel an.Zu laut, zu schnell, zu fordernd. Vielleicht merkst du, dass du schneller gereizt bist.Dass dein Körper angespannt ist, obwohl du eigentlich zur Ruhe kommen möchtest.Oder dass du ständig funktionierst – aber dich innerlich erschöpft fühlst. Das ist kein Zufall.Und es ist auch kein persönliches Versagen. Dein Nervensystem…