Schlagwort: Traumabewältigung
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Vor einiger Zeit habe ich hier beschrieben, warum unsere individualistisch geprägte Gesellschaft einen regelrechten Nährboden für narzisstische Züge bietet – und warum Länder mit stärker kollektivistisch geprägten Werten, wie die skandinavischen, das Problem in dieser Ausprägung kaum kennen. Diese These stimmt weiterhin. Aber sie beantwortet nicht die Frage, die mir seitdem am häufigsten gestellt wird:…
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Auf TikTok und Instagram reiht sich gerade ein Video ans nächste: „5 Anzeichen, dass deine Mutter eine Narzisstin ist“, „So gehst du No Contact in 3 Schritten“, „POV: du hast endlich No Contact gemacht“. Kontaktabbruch ist zu einem viralen Thema geworden – mit allem, was dazugehört: Trend-Sounds, Vereinfachungen, Merch. Und irgendwo dazwischen stehst vielleicht du.…
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Am Anfang fühlt sich alles intensiv an.Fast magisch. Doch mit der Zeit verändert sich etwas.Du fühlst dich unsicher, erschöpft – und irgendwie nicht mehr wie du selbst. Wenn du dich fragst, ob deine Beziehung dir wirklich guttut, könnten diese 7 Anzeichen Klarheit bringen. 1. Du fühlst dich ständig schuldig Egal, was passiert – am Ende…
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Du bist ständig angespannt – selbst wenn gerade nichts passiert Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du sitzt abends auf dem Sofa.Dein Kind schläft. Und eigentlich wäre jetzt Zeit, runterzukommen. Aber dein Körper bleibt unruhig. Deine Gedanken laufen weiter: Was musst du morgen wieder erledigen? Was könntest du JETZT noch schnell erledigen? Aber du solltest dich…
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Du hast endlich einen Moment für dich.Es ist ruhig. Keine Termine. Keine To-do-Liste, die sofort erledigt werden muss. Und trotzdem…… bleibt dein Körper angespannt.… deine Gedanken hören nicht auf.… du kannst nicht wirklich abschalten. Vielleicht fragst du dich: Warum kann ich mich nicht einfach entspannen? JETZT würde es doch gehen. Aber dein Gefühl ist: Ich…
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Und warum das nichts mit Schwäche zu tun hat Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du funktionierst. Du schaffst deinen Alltag.Und trotzdem fühlt sich alles… schwer an. Du bist schneller gereizt.Erschöpft, obwohl du eigentlich genug geschlafen hast.Deine Gedanken hören nicht auf – selbst dann nicht, wenn es still ist. Und irgendwo tief in dir fragst du…
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Vielleicht kennst du dieses Gefühl:Du bist erschöpft, angespannt, innerlich unruhig –und egal, was du versuchst… dein Körper kommt einfach nicht zur Ruhe. Du willst dich entspannen. Aber dein System macht nicht mit. Das liegt nicht daran, dass du „zu sensibel“ bist. Oder dass du dich „nicht genug anstrengst“. Es liegt daran, dass dein Nervensystem gelernt…
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Manchmal fühlt sich der Alltag einfach zu viel an.Zu laut, zu schnell, zu fordernd. Vielleicht merkst du, dass du schneller gereizt bist.Dass dein Körper angespannt ist, obwohl du eigentlich zur Ruhe kommen möchtest.Oder dass du ständig funktionierst – aber dich innerlich erschöpft fühlst. Das ist kein Zufall.Und es ist auch kein persönliches Versagen. Dein Nervensystem…
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Ein überreiztes Nervensystem ist nicht das Resultat zufälliger Ereignisse oder einfach nur „ein bisschen“ zu viel Stress. Vielmehr liegen ihm oft Erfahrungen zugrunde, die sich über Jahre oder sogar Jahrzehnte in die psychische und mentale Entwicklung eingeschrieben haben – häufig unbemerkt, oft unverarbeitet. So konnten sich daraus nach und nach psychosomatische und körperliche Beschwerden entwickeln.…
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Hinweis:Dieser Beitrag ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnostik. Er dient der Aufklärung, Selbstreflexion und Sensibilisierung für mögliche Zusammenhänge zwischen ADHS-Symptomatik und Traumafolgen. Wenn du dich in den beschriebenen Mustern wiedererkennst, kann es hilfreich sein, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. In den sozialen Medien und der tatsächlichen Realität hat in den letzten Jahren eine auffällige…